【健康科普】流感季节话中医

近期流感高发，各级医院门诊就诊迎来小高峰。今天，我们就来普及一下中医药技术在流感防治方面的科普知识吧。

首选，让我们认识一下什么是流感。

流行性感冒，简称“流感”，是由流感病毒感染引起的一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，其中季节性流感主要由甲型和乙型流感病毒所引起。近期多以甲型流感病毒感染为主。流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等产生的飞沫传播，也可经口、鼻、眼等直接或间接接触方式传播。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。临床主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39- 40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适，颜面潮红，眼结膜充血等。儿童的发热程度通常高于成人。

中医学认为，流感属于“时行感冒”范畴，是由于外感时邪疫毒侵袭肺卫，卫表失和，肺气失宣，出现一系列卫表症状。若正气偏虚，病邪由表入里，邪正交争，脏腑功能失调，可致邪毒入里化热，进一步发展可灼伤气营，成气营两燔之证。后期邪退正虚，可出现气阴两伤之证。

中医治疗强调整体观念、辨证论治。除常用药物治疗外，“简便验廉”的中医适宜技术在基层更加实用。

1.中成药治疗

荆防颗粒：适用于风寒偏胜，症见头身疼痛、恶寒无汗、鼻塞流涕、咳嗽白痰者。

连花清瘟颗粒（胶囊）：适用于热毒袭肺，症见发热或高热、恶寒、肌肉酸痛、咽干咽痛、咳嗽黄痰者。

玉屏风颗粒：适用于气虚感冒，症见反复感冒、鼻塞流清涕、怕冷、乏力、咳嗽咯白稀痰。

2. 穴位针刺或按揉

针刺或按揉局部穴位对流感具有协助治疗作用。通过刺激大椎穴、风门穴、肺俞穴、足三里穴、关元穴等穴位，可改善流感发热、咳嗽等症状，利于病情恢复。如有头痛症状可选取太阳穴、印堂穴，有鼻塞、流鼻涕症状可加迎香穴、鼻通穴等缓解症状。按揉足三里、关元穴还具有预防保健作用。

3.拔罐、刮痧

在背部足太阳膀胱经、督脉部位，通过拔罐、走罐等方式，振奋周身之阳气，通调太阳经气血，起到调动人体免疫功能，驱邪外出之功效。如遇头痛症状，可选用头部刮痧或用按摩梳梳理头部，每次5 - 10分钟，以头皮发热、痛点缓解为度；如发热，可以加大椎、大杼刮痧，刮痧时按照由上往下的方向，每次5-10分钟，以出痧为度。

4.放血疗法

流感期间出现发热患者尤其多见，可通过耳尖、大椎局部点刺出血，达到邪去热推之功效。伴有咽喉肿痛者，可配合少商穴、商阳穴点刺放血，使邪随血出，加速康复。

5.足浴疗法

感冒初期阶段，如感恶寒、头痛、鼻塞或稍觉发热时，可取艾叶、生姜等温经散寒药物，煮开10分钟，使水温降到(40 -43℃)左右，沐足浸泡15分钟或泡至前额后背微微出汗，然后盖好衣被静卧休息，此方法可通阳解表，缓解不适症状。

6.小儿推拿

对于儿童感冒患者，小儿推拿是一种安全有效且易于接受的治疗方法。

风寒感冒：推攒竹、推坎宫、运太阳、揉耳后高骨、推三关等。

风热感冒：开天门、推坎宫、揉太阳、退六腑、推脊、清天河水、清肺经等。

此外，在流感季节，中医还建议通过调整饮食和生活习惯来增强身体的抵抗力，以达到“正气存内 邪不可干”。

饮食调理：适当食用温补食物，如羊肉、生姜、大枣等，以增强体质。

生活习惯：保持良好个人卫生，适量运动，保证充足休息，避免过度劳累；注意防寒保暖，随时增减衣物；尽量减少到人群聚集场所，出门戴口罩。

情绪调节：保持良好的情绪状态，避免情绪波动过大。

通过以上这些中医方法，可以有效地预防和治疗流感，提高机体的抵抗力。当然，在治疗期间，也需随时观察病情变化，科学合理就医。在流感发生季节，期待通过中医养生保健方法，更好的维护自己和家人的身体健康。