热射病的防控措施

酷暑时节，连日高温下，热射病风险显著提高，严重时可能危机生命，做好防控至关重要。

热射病是因高温高湿环境导致机体体温调节功能失调，核心温度升高超过40℃，并伴有多器官功能障碍的严重急性疾病，防控需从预防、识别和应急处理三方面入手：

一、预防措施

减少高温暴露：高温时段（通常10:00-16:00）尽量避免户外活动，尤其避免长时间在密闭高温环境停留。

做好防护：外出时穿宽松透气的浅色衣物，戴宽檐帽、太阳镜，涂抹防晒霜；随身携带遮阳伞、风扇等降温工具。

及时补水补盐：高温环境下每1-2小时饮水100-200ml（避免一次性大量饮水），可适当饮用淡盐水或运动饮料补充电解质。

增强身体适应：循序渐进适应高温环境，避免突然进行高强度体力活动；保证充足睡眠，饮食清淡易消化。

二、早期识别

热射病前期常出现热痉挛（肌肉抽搐）、热衰竭（头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、多汗、体温略升）等症状，若未及时处理，可能进展为热射病，表现为：体温超过40℃；意识模糊、嗜睡、昏迷；皮肤干燥无汗（或多汗）、面色潮红或苍白。

三、应急处理

一旦疑似热射病，需立即采取以下措施：

1. 快速降温：将患者转移至阴凉通风处，用凉水擦拭全身，或用冰袋敷于颈部、腋窝、腹股沟等大血管处；若条件允许，可使用风扇加速散热。

2. 补充水分：若患者意识清醒，可让其饮用淡盐水或清凉饮料；若意识模糊，避免强行喂水，防止呛咳。

3. 及时就医：热射病可能危及生命，降温的同时需立即拨打120，送医进一步治疗。

重点人群（老年人、儿童、孕妇、慢性病患者、户外作业人员）需格外注意防护，降低患病风险。