孕妈妈必学技能！在家如何正确数胎动？

数胎动攻略

如何正确数胎动

胎动其实就是胎儿在母体子宫内的躯体活动。

一般建议孕妇从妊娠28周开始自数胎动，直至分娩，每天早、中、晚选择舒适体位，各数一小时胎动，将三次数得的胎动相加总和乘以4，为12小时胎动。12小时的胎动数大于30次为正常。

什么是正常胎动

每小时的胎动数3-5次以上，每天或每小时最大胎动数，没有上限，具体因人而异，但胎动数自身作对照很重要，每小时的胎动数不能大于或小于前一天的50%。一般胎动出现异常变化后，胎儿在24-72小时内可能发生危险，胎动异常一定要及时就诊。

胎动异常如何处理

什么是异常胎动？

1.小于3次/小时；

2.（早+中+晚）x4小于30次；

3.较前几天少于或多于50%。

数胎动碰到这样情况，要引起警觉！！

下一步措施

1.起来活动一下，在床上翻翻身；

2.吃点东西，喝些水；

3.摸摸肚子，或轻轻推动腹部。

经过以上措施后，左侧卧位，思想集中数一小时胎动，如果这时胎动数恢复正常了，说明胎儿在腹中表现良好。

如果胎动还是异常，可能宝宝宫内缺氧，这时建议去医院做相应的检查或者让医生用胎心听诊器再听一次，也可做胎心监测，监测胎儿在宫内的情况。

小Tips

1.受到药物、烟、酒等影响或过强的声音、光线的刺激，胎动的次数和强度也会发生相应改变。

2.最常见的影响胎动因素是胎儿缺氧。

3.在缺氧的最初阶段胎儿会变得烦躁不安，拼命挣扎。这时你感觉到的胎动不是减少，往往是有所增加，随着缺氧状况的继续，胎儿的烦躁不安渐渐变为抑制，于是胎动减少、减弱直至消失。