补钙要趁早，如果有这些缺钙症状，千万不要忽视

婴幼儿时期轻微缺钙的主要症状表现为面色苍白、发黄、夜间多汗、烦躁不安、易惊醒、厌食、枕秃、囟门闭合过晚、颅骨发育畸形、牙齿发育异常、语言发育迟缓等，如果到了缺钙晚期，还会出现方颅、鸡胸、脊柱侧弯、O型腿或者是X型腿等症状。婴幼儿时期的缺钙主要是由于体内维生素D不足，促使体内钙磷代谢紊乱而产生的一种以骨骼病变为主的全身性营养性疾病。宝宝缺钙的主要表现是骨骼发育障碍和神经精神反应异常，长期缺钙对小儿的智力发育也有一定影响。

青少年缺钙容易出现腿部抽筋，晚上睡觉的时候出很多汗，也会产生一些烦躁不安的情绪，严重者会诱发癫痫的发作。还会造成皮肤干燥、指甲变脆、头发变得粗糙等，主要表现为骨骼发育不良、下肢无力、生长缓慢、精神倦怠、精力不足、哮喘等。

孕期缺钙，可能会引起孕妇腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋等不适症状。如果缺钙不能及时纠正，可能会导致孕妇的骨密度发生改变，老年后容易导致骨折等情况发生。对胎儿来讲，孕期缺钙，会导致胎儿维生素D的缺乏，进而导致胎儿发育缓慢，出生时体重不足，出生后牙齿易坏，严重时还会导致先天性的佝偻病。

成年人缺钙主要表现为经常性的倦怠、乏力、腿部肌肉抽筋、腰背部酸痛、易过敏、易感冒等症状。

老年人缺钙主要表现为脚后跟痛，以及腰椎、颈椎疼痛、牙齿松动、骨质疏松等症状。

如果您怀疑自己或家人有上述2-3项以上的缺钙症状，建议及时咨询医生，并根据医生的建议进行相应的检查和治疗，多进行室外活动，晒晒太阳，有利于维生素D的吸收。

缺钙可通过化验项目来确诊和评估缺钙的程度，常见的化验项目有：

血清钙离子化验：这是最基本的检查，可以直观地反映出血液中钙离子的水平。

维生素D化验：维生素D对钙的吸收和利用至关重要，因此检测维生素D的水平可以帮助了解是否存在吸收障碍。

骨密度检查：通过骨密度检测可以了解骨骼中钙质的含量，以及是否存在骨量减少或骨质疏松的情况。

影像学检查：包括骨骼X光片、腰椎的片子、疼痛部位CT或核磁等，可以帮助发现骨骼中的异常变化。