3月疾病预防小知识

呼吸道传染病

初春时节寒意尚存，气温变化较大，仍处于呼吸道疾病的高发期。大家要注意预防流行性感冒、新冠病毒感染、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、风疹等呼吸道传染病。

健康提示：

1、养成良好的卫生习惯，做到勤洗手，不用污浊的毛巾擦手， 打喷嚏或咳嗽时用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻；若一时来不及拿纸巾遮掩，可用手肘弯的衣服遮挡口鼻。

2、经常开窗通风保持室内空气清新，一天内至少开窗2次，每次至少15分钟。

3、疾病高发期，尽量不到人多拥挤、空气不流通的场所，避免接触呼吸道疾病患者。

4、建议以下情况佩戴医用口罩：去医院看病、探望病人时；去超市、商场、影院等人员密集的场所请佩戴口罩；为防止将疾病传染给他人，有发热、咳嗽、流涕等呼吸道疾病症状时。

5、接种疫苗是最有效的手段，如流行性感冒、新冠病毒感染、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等，可有效预防这些疾病的发生。

6、要加强营养，保证充足睡眠，增强免疫力，注意保暖，防止受凉。

诺如病毒胃肠炎

诺如病毒全年都能感染，每年10月至次年3月高发，因此又被称为“冬季呕吐病”。诺如病毒是一种传染性很强的病毒，主要通过粪-口途径传播，诺如病毒胃肠炎患者的粪便和呕吐物中含有大量的病毒，处置不当很容易造成感染。

健康提示：

1、保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。

2、如果家人感染诺如病毒，患病家人应尽量不要和其他健康的家人近距离接触，尤其不要去做饭或照顾老人和婴幼儿。

3、认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，尤其是食用贝类海鲜等高风险感染诺如病毒的食品应保证彻底煮熟。

4、诺如病毒胃肠炎病人患病期间最好居家主动隔离至症状完全消失后又2天（因为症状完全消失后患者还有少量排毒），避免传染给其他人，尤其是从事服务行业人员和集体机构人员，如厨师、护工、学校和幼儿园教师。

5、发生诺如病毒胃肠炎聚集性或暴发疫情时，应做好全面消毒工作，重点对被患者呕吐物、粪便等污染物污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒，最常用的是含氯消毒剂。

手足口病

手足口病是由多种肠道病毒引起，以手、足皮肤疱疹和口腔粘膜溃疡为主的常见于儿童的传染病。婴幼儿和儿童普遍易感，感染对象主要为5岁以下的婴幼儿。该病流行期间，可发生幼儿园和托儿所集体感染和家庭聚集发病现象。

健康提示：

1. 做好个人、家庭和托幼机构的卫生，防止医院感染是预防手足口病的关键措施。

2. 幼托机构等要加强晨检制度，早期发现，早期隔离患病儿童，做好日常性幼托机构等消毒隔离（玩具、餐具、便器等消毒）。

3. 婴幼儿可以通过接种EV71手足口病疫苗预防手足口病。

4、本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所；避免接触患病儿童。

5、儿童出现发热、皮疹等相关症状要及时到医疗机构就诊。

春季出游安全

“一年之计在于春”，天气不错的时候，大家都会选择出门走走，但在外出游玩时应注意个人防护，预防花粉过敏导致的过敏性鼻炎、哮喘，提高警惕避免食物中毒，防范意外伤害的发生。

 健康提示：

（1）春季“乍暖还寒”之时，天气变化无常，因此，出行前应提前了解气象信息，依气候变化增减衣服，恶劣天气应避免出行，同时提高个人安全意识，注意交通安全，防止意外伤害的发生。

（2）外出郊游时不要采摘、购买、加工和食用不熟悉或来历不明的野菜、野果及菌类。

（3）注意饮食安全，不吃生冷不洁食物，不吃未彻底煮熟的食物，不喝生水。外出就餐时，一定要注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。

（4）有过敏史的人，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，以免过敏现象发生，最好随身携带抗过敏药品，戴上帽子、口罩和穿长袖长裤的衣物，尽量避免与花粉直接接触。出现不适及时就医。