春节预防六大常见病

春节假期，人们在欢度佳节的同时，心血管疾病的发病率也呈现上升趋势。

健康提醒：要保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质，减少油腻食物和饮料的摄入，控制血压和血糖，避免大量饮酒；保持规律的作息与良好的心情，适当加强运动；患有高血压和糖尿病的人群在春节期间要特别注意，遵循医生的建议，按时服药，定期监测血压和血糖水平，避免自行停药或改变药物剂量。

一氧化碳是一种无色、无味的气体，被人体吸入后会与血红蛋白结合，使血红蛋白失去携氧能力，导致一氧化碳中毒，会对人体造成严重的伤害，甚至危及生命。

健康提醒：家庭或工作场所应保持良好的通风状态，避免在通风不良的室内使用煤炉、炭火；车辆停放在车库、地下室时，不要让汽车引擎持续运转，可安装一氧化碳探测器。如果出现头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力等症状，要及时开窗通风，并离开现场，症状严重者要立即就医。

春节假期是人们放松身心、享受生活的好时机，但长时间的用眼也容易导致视觉疲劳。

健康提醒：使用电子设备保持适当的距离，长时间使用电子设备后，建议每隔一段时间就停下来，向远处眺望，让眼睛得到休息；调整屏幕亮度和对比度，以减轻眼睛的负担；做眼保健操，缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环；保持良好的用眼卫生习惯，如勤洗手、不揉眼睛等，以防止眼部感染。