测血压，你做对了吗？一看就会的教程

量血压，需要了解以下几点

1、什么时候量血压最好？每天清晨血压会出现一个高峰，所以我们建议每天早晨就进行测量。如果是刚开始服用降压药，或者刚调整过降压药的人群，建议每天起床后在早饭之前，以及睡觉之前测量一次。

2、左臂还是右臂？如果您是左撇子，那就以左臂血压为准；如果您是右撇子，那就以右臂血压为准。首次就诊时应测量左、右上臂，之后通常测较高读数一侧上臂血压。建议您时不时地左、右臂测一下，看看数据差值有没有超过20mmHg，如果连续出现这种情况，那么血管就有出现病变的可能。

3.气囊袖带的选择使用大小合适的气囊袖带，气囊至少包裹80%上臂。肥胖者或臂围大者应使用大规格气囊袖带；儿童应使用小规格气囊袖带。袖带紧贴敷在被测者的上臂，袖带下缘在肘弯上2.5cm。合适的袖带松紧程度是袖带和胳膊之间可以放进去1-2根手指。

4、量血压应该用什么姿势？通常认为，只要患者将测量的上臂与心脏处于水平位置，那么无论是坐着、躺着，甚至是站着测量血压，都是可以的。

5、先吃药，还是先测量？因为吃药后测血压会受到药物影响，所以吃药前的测量结果是准确的。

6、电子血压计好，还是水银血压计好？电子血压计的准确性及重复性好，不比台式水银血压计差。

电子血压计操作简单，显示清晰，能自动记录之前测量过的血压数值。所以推荐使用电子血压计来进行家庭血压监测。

7、测量数值如何把握？正常血压范围表

8、怎么选取血压数值每次测量应间隔1-2分钟重复测量，取两次读数的平均值记录。如果收缩压或舒张压的两次读数相差5mmHg以上，应再次测量，取三次的读数平均值记录。