荣成市西城区社区卫生服务中心健康科普

糖尿病健康知识

一、糖尿病的成因有多种，包括：

1. 遗传因素：如果家族中有糖尿病病史，个体得病的风险会增加。

2. 精神因素：长期处于压力状态下会释放激素，可能导致糖尿病的出现。

3. 病毒感染：某些病毒感染可能导致胰岛细胞受损，无法正常分泌胰岛素，从而引起糖尿病。

4. 饮食因素：过量摄入肥腻的食物导致身体肥胖，进而诱发糖尿病的出现。

二、糖尿病的分类

糖尿病分为四种类型：

1. Ⅰ型糖尿病：常见于青少年，由于胰岛B细胞破坏导致胰岛素绝对缺乏。需要终身用胰岛素治疗。

2. Ⅱ型糖尿病：成人发病，常伴随胰岛素抵抗。长期高血糖可导致严重并发症。

3. 妊娠期糖尿病：怀孕后发生的糖尿病，病情不严重，可通过饮食控制血糖。

4. 特殊类型糖尿病：与遗传、药物等因素有关，例如青年人中成年发病型、内分泌疾病引起的糖尿病等。

三、糖尿病的中医预防

关于糖尿病的中医药预防措施，我们主张根据“辨体质、辨病、辨证”相统一的精神，有针对性地选用中成药或中药汤剂等干预措施，以减少糖尿病前期进展到临床糖尿病阶段。阳明胃热体质之人。清泄结热、通便化滞为常法，方药可用清泄糖宁方，或用升降散、三黄丸加减。中成药可给予三黄片、等。兼食滞，中成药可用加味保和丸。少阴肾虚体质之人，滋阴补肾、清热降火为常法，方药可用清滋糖宁方，或用知柏地黄汤、参芪地黄汤、肾气丸等。中成药可用知柏地黄丸、麦味地黄丸、六味地黄丸、肾气丸等。气阴两虚者，中成药可用生脉胶囊、玉泉丸等。厥阴肝旺体质之人，清热养阴、平肝潜阳为常法，方药可用清降糖宁方，或用天麻钩藤汤或镇肝熄风汤加减。中成药可用天麻钩藤颗粒、牛黄降压片等。阴虚证突出者，中成药可用杞菊地黄丸、耳聋左慈丸、磁朱丸等。少阳肝郁体质之人，清解郁热、疏肝行气为常法，方药可用清解糖宁方，或用丹栀逍遥散、大柴胡汤加减。中成药可用加味逍遥丸、龙胆泻肝丸(新方)等。兼痰火内结者，中成药可用小柴胡颗粒、二陈丸、礞石滚痰丸等。太阴脾虚体质之人，清热祛湿、健脾益气为常法，方药可用清补糖宁方，或用芩连平胃散、四妙丸加减。中成药可给予葛根芩连微丸、二妙丸、四妙丸、参苓白术丸等。个别脾阳虚者，中成药可用理中丸。家庭按摩措施家庭按摩，也应该根据患者具体体质状况和症状表现，有针对性地选择合理的按摩手法、穴位等。阳明胃热体质之人，按摩力度要大，背部按摩胃俞、脾俞、胰俞等，腹部按摩中脘、建里等，并点按足三里、丰隆、三阴交、支沟等。 少阴肾虚体质之人，按摩力度要厥阴肝旺体质之人，按摩力度要适中，背部按摩肝俞、肾俞、胰俞等，腹部按摩期门、章门等，配合点按太阳、支沟，每晚足浴，搓涌泉。少阳肝郁体质之人，按摩力度适中，背部按摩肝俞、胆俞、脾俞、胰俞等，腹部按摩期门、章门等，配合点按阳陵泉、三阴交、足三里等。或练习呜天鼓。太阴脾虚体质之人，按摩力度要适中，背部按摩脾俞、胃俞、胰俞等，腹部按摩中脘、天枢等。配合点按足三里、三阴交等。食疗措施中医食疗方面，要求做到根据体质状况和具体表现辨证用膳。阳明胃热体质之人，多食味苦性凉的饮食，如苦瓜、苦菜、萝菠菜等。可饮用苦瓜凉茶、绿豆汤等，适宜吃莜麦、燕麦等。少阴肾虚体质之人，多食补肾滋饮食，如黑芝麻、黑大豆、核桃、栗子、鳖汤等。可饮用枸杞子茶等，适宜食用紫米粥、无糖黑芝麻糊等。厥阴肝旺体质之人，多食凉阳的食品，如芹菜、苦丁茶、菊花、牡蛎、龟鳖汤等。可饮用苦丁茶、草决明茶、夏枯草凉茶等。少阳肝郁体质之人，多食疏肝行气的食品，如橘、柚、柑等。可饮用陈皮茶、柠檬茶等，也可饮用月季花、玫瑰花茶等。太阴脾虚体质之人，多食薏苡米、芡实米、莲子、山药、葛粉、葛花、南瓜、木瓜等。可饮用南瓜茶、红曲等，多吃南瓜粥、百合莲子粥、茯苓饼、山药粉等。运动措施运动方面，应该根据患者的体质状况和习惯，合理选择中国传统的太极拳、八段锦、气功导引等。吕仁和教授“内养功八段锦”，就很适合糖尿病患者习练，有利于身心健康。阳明胃热体质之人，运动量适当加大，可以练习八段锦以及传统武术项目，以动为主。少阴肾虚体质之人，运动量不宜太大，可以内养功为主，配合太极拳等，以静为主。厥阴肝旺体质之人，运动量不宜太大，可以内养功为主，应注意动静结合，以静为主。少阳肝郁体质之人，运动量不宜太大，可以练习大雁功，应注意动静结合，以动为主。太阴脾虚体质之人，运动量不宜太大，可以内养功为主，配合太极拳等，以静为主。心理调理措施心理方面，应根据患者体质和心理特点，针对性给予心理指导，或按照“转情移性”的要求，调整心态。一方面应避免生气，保持心情舒畅；另一方面要放松，避免情绪紧张。要保持心态平衡，养成勤奋、简朴、宽容、善忍、知足、凝聚、团结协作的美德。阳明胃热体质之人，常忽视健康，应该强调糖尿病危害，督促合理安排生活。少阴肾虚体质之人，多思虑过度，应注意劳逸结合，多参加户外活动和集体活动。厥阴肝旺体质之人，性格暴躁，容易愤怒，应阐述不良情绪危害，以增加其耐心。少阳肝郁体质之人，性喜抑郁，容易悲观，应鼓励积极治疗，增强治病信心。太阴脾虚体质之人，常忧思过度，应强调疾病可防可治，鼓励参加文娱活动。